Массаж после родов

massag posle rodov

Роды, особенно первые, практически всегда меняют жизнь женщины. Новые заботы, радости, огорчения, обязанности. Изменения в фигуре. Как правило, после беременности женщина набирает вес. Многие заболевания появляются или манифестируют в этот сложный период. Восстановительный массаж после родов — это именно та процедура, которая поможет улучшить фигуру и сохраниить здоровье.

Массаж живота после родов

Первый вопрос, который возникает у молодой мамы: когда можно делать послеродовой массаж? Через полтора-два месяца после нормальных физиологических родов уже можно записаться на восстановительный масаж живота. После родов с кесаревым сечением срок определит врач, но как правило, через шесть месяцев уже доступен послеродовой массаж. Он поможет вернуть правильное расположение органам, которые сместились в период вынашивания ребенка. Для того чтобы вернуть форму, убрать обвисший живот, устранить лишние жировые отложения, в первую очередь стоит рассмотреть антицеллюлитный массаж живота. Это может быть ручной вариант или вакуумно-роликовый массаж. Этот вид массажа улучшит тонус кожи, укрепит мышцы брюшины и поможет восстановиться организму после родового стресса. В некоторых случаях лучшим вариантом будет лимфодренажный массаж, если кроме жировых отложений донимают отеки. Убрать живот после родов также поможет аппаратный LPG массаж.

Массаж спины после родов

Практический каждая женщина жалуется на боли в спине после родов. Беременность — это длительный период, когда спина несет повышенные нагрузки. Особенно травмирующе это время сказывается на тех, кто имеет хронические заболевания позвоночника и внутренних органов. А также, испытывает последствия травм. Лучшая профилактика для сохранения здоровья спины — это физкультура. Добавим, что после беремености следуют роды, которые также создают огромную нагрузку на спину женщины. Поэтому массаж спины после родов — это возможность восстановить здоровье и избавиться от боли. Массаж благотворно влияет на весь связочный и суставный аппарат организма. В первую очередь за счет улучшения кровоснабжения. Этот аспект в послеродовом периоде особенно важен для суставов позвоночника.

Массаж груди после родов

Часто женщины задаются вопросом: можно ли делать массаж поле родов кормящей маме? Не пропадет ли от этого молоко, не травмируется ли грудь в период лактации?.. Надо отметить, что эти страхи беспочвенны. Массаж груди в послеродовом периоде — это профилактика мастопатии и увеличение выработки молока. Особенно необходим массаж сразу после родов женщинам, которые из-за операции не могли приложить ребенка к груди. Это стимулирует выработку молока, которая нарушена неправильным гормональным фоном. Многие женщины после первых родов страдают от сильных болей в груди. Массаж поможет и в этом случае.

Массаж для похудения после родов

Отметим, что молодая мама не только не может сбросить вес добавившийся при беременности, но и набирает лишние килограммы находясь в декрете. Этому способствует усиленное питание в период кормления грудью. А также стресс вызванный гормонами и новой жизненной ситуацией. Мамы грудничков регулярно испытывают недостаток сна, и пытаются восполнить нехватку энергии калорийными продуктами. Кроме лишнего веса в послеродовой период возникают проблемы с состоянием кожи. Появляются растяжки, кожа теряет упругость, эластичность. В этих случая поможет лимфодренажный массаж. Он снимет отеки, выведет из организма лишнюю жидкость и запустит процессы восстановления. Также, благодаря улучшению клеточного питания, будут выводиться токсины. Уже после 5-7 сеанса удается избавиться от 2-3 лишних килограммов. В этот период для достижения желаемых результатов женщине необходимо организовать достаточное время сна. Казалось бы, что нехватка сна и избыточний вес никак не связаны. Однако научные исследования однозначно говорят о том, что похудеть можно только, если высыпаться.

Share this...
Share on Facebook
Facebook