Проблема лишнего веса имеет множество причин. Массаж для похудения требует комплексного подхода. Профессионалы терапию ожирения и избыточного веса начинают с консультации по образу жизни клиентки. Рассматривают аспекты наследственности, сопутствующих заболеваний, уровня стресса.
Идеальная фигура: коррекция веса
Что необходимо поменять в жизни, чтобы снизить вес и оздоровить организм? Косплексный подход предусматривает изменение обстоятельств, которые влияют на наше тело и даже эмоции.
- в первую очередь необходимо заполнить душевную пустоту: вспомнить о любимой работе, хобби. Возможно, вернуться к увлечениям детства. Открыть сердце к поддержке других людей. Вы не одиноки, каждый сталкивается с жизненными невзгодами и нуждается в участии.
- коррекция питания. Каждая лишняя каллория — это попытка заесть стресс, заполнить эмоциональную пустоту. Стоит полностью отказаться от покупки однозначно вредных продуктов.
- наши вредные привычки. Это еще один способ закрыть рану души, через которую утекает энергия. Пришло время попрощаться с ними.
- необходимо больше гулять на свежем воздухе. Это очень просто и очень действенно. Ежедневные 10000 шагов реально снижают вес, даже если больше ничего не возможно изменить в жизни.
- желательно подобрать программу оздоровительно-лечебного массажа. Это однозначно даст видимый результат и будет мотивировать на дальнейшую работу над собой.
Как подобрать лучший массаж для похудения?
Рассмотрим методики массажа, которые используются в современной косметологии для коррекции силуэта и терапии целлюлита:
- ручной лимфодренажный массаж; это дорогая качественная методика, практически не имеющая противопоказаний.
- вакуумно-роликовый массаж (его еще называют LPG массаж);
- аппаратный массаж прессотерапией;
- вакуумный массаж (например, баночный массаж);
- обертывания с активными веществами.
Эффективный массаж для похудения предусматривает проработку всего тела. Наибольшее внимание уделяется проблемным зонам. Необходим массаж живота для похудения, массаж боков, массаж бедер и ягодиц.
Поскольку проблема избыточного веса требует комплексного подхода, лучше когда программу подбирает профессионал. Специалист расскажет, как правильно делать массаж для похудения, подберет комплекс процедур. Также, проконсультирует какой уход за телом можно и надо делать в домашних условиях.