Опыт космонавтики: лечение легких

kosmonavtika v medicine

В канун международного дня космонавтики, в руки попало интервью заведующего отделом физиологии и биомеханики КСЕУ ИМБП РАН, д.м.н. Александра Суворова. Ученый рассказывает о лечении пневмоний, других заболеваний органов дыхания на основе опыта медицинсих исследований на околоземной орбите. В частности, массаж при заболеваниях легких, как элемент физиотерапии.

Научная группа А. Суворова имеет многолетний опыт подготовки космонавтов к полетам, помощи им во время работы на орбите, и восстановления во время послеполетного реабилитационного периода. Также, на основе проведенных уникальных исследований, оказывается помощь тяжелым пациентам с поражением легких. Особенно это актуально сейчас, когда новый опасный вирус плохо отражается на здоровье многих людей в разных странах мира.

Ученый грассказывает об опытах, когда в институте проводилась иммитация длительных космических полетов с гипокинезией (низкий уровень подвижности). Испытатели-добровольцы длительное время находились в лежачем неподвижном положении с пониженным изголовьем. У них отмечалось явное ухудшение респираторной функции. Отметим, что в условиях космической станции, кроме указаной выше проблемы, также снижен уровень кислорода и повышен уровень углекислоты в воздухе. Этот же эффект ярко сказывается и в земных условиях, например:

  • в закрытых непроветриваемых помещениях;
  • при скоплении людей (например в транспорте);
  • при вдыхании загрязненного воздуха (улица с активниым движением машин, производственный цех);
  • в помещении, где курят;
  • пребывание во влажной, теплой, загрязненной среде, которая способствует массовому размножению микроорганизмов;
  • при любых других препятствиях естественному свободному дыханию.

Кому опасно ограничение дыхания?

Самую большую опасность ограничение дыхания приносит детям, пожилым людям, пациентам с заболеваниям дыхательной и сердечной-сосудистой систем. Дыхательная система ребенка еще только развивается, объема легких может не хватать для полноценного дыхания. Пожилые люди зачастую вынуждены вести малоподвижный образ жизни, их анамнез отягощен хроническими заболеваниями. Дополнительную опасность ограничение дыхания представляет у беременных. Ведь женщина должна обеспечивать кислородом не только себя, но и организм плода. Гипоксия беременных — распостраненная проблема. Беременной женщине следует всячески избегать кислородного голодания, так как оно несет риски потери беременности, или нарушения развития ребенка. Кислородное голодание мозга у плода нередко приводит к рождению ребенка с пороками развития.

Как рассказывает ученый, чтобы улучшить насыщение организма кислородом, космонавты на орбите каждый день занимаются физическими тренировками по разработанной врачами программе.

Физиотерапия и массаж при заболеваниях легких

Как же мы можем помочь своему организму при вирусных заболеваниях, пневмонии, бронхитах? Есть простые вещи, которые однозначно помогают.

  • избегать помещений с загрязненным воздухом;
  • как можно чаще проветривать комнату в любое время года;
  • в зимний период — при необходимости увлажнять слишком сухой воздух;
  • даже в тяжелом состоянии — двигаться. Если можем: ходить, прогуливаться, если это тяжело, то часто менять положение тела.
  • делать дыхательную гимнастику;
  • пить много жидкости, чтобы выводить из организма токсины, которые неизбежно образовываются при воспалительных процессах;
  • делать специальный массаж для выведения мокроты из дыхательных путей.

Опытный врач покажет вам элементы такого массажа, который можно выполнять и в домашних условиях, и расскажет когда его надо делать.

Share this...
Share on Facebook
Facebook

Испанский массаж: все о популярной методике

Испанский хиропластический массаж — это действительно уникальная вещь. В первую очередь, восхищает своей комплексностью подхода. Методика выполнения испанского массажа такова, что может оказывать как тонизирующее воздействие, так и создавать расслабляющий эффект. В зависимости от того, какие приемы использует мастер, и какие цели преследуются во время сеанса.

Испанский хиромассаж появился в начале двадцатого века, как результат труда медика Энрике Гарсия. Этот талантливый врач, в свою очередь использовал результаты многолетних наработок доктора Феррандиса и опыт Аюрведической медицинской традиции. Уникальность испанского массажа — в прекрасном соединении целебной восточной и западной мануальной терапевтической практики. Поетому техника испанского массажа используется и для оздоровления, и с целью достижения эстетического эффекта.

Испанский массаж лица позволяет получить следующие результаты:

  • коррекцию овала лица (устранение «второго подбородка», брылей, «гусиных лапок»; подтяжку опущенного века);
  • устраняет отеки, «мешки» и круги под глазами;
  • разглаживает мимические морщины;
  • уменьшает рубцы и шрамы
  • создает комплексный омолаживающий эффект (улучшается цвет кожи, тургор).

Испанский массаж тела, в свою очередь, позволяет:

  • снять отеки;
  • устранить спазмы, судороги, головные боли;
  • снизить избыточный вес за счет активизации обмена веществ;
  • снять стресс, устранить бессонницу, лечить депрессивные состояния;
  • снять усталость после активных физических нагрузок, в том числе, спортивных.

Как и многие другие виды массажа, испанский массаж стимулирует выработку в организме гормонов счастья, в целом улучшая качество жизни человека.

Видное место занимает хиропластический массаж в среде спортсменов и в ситуциях восстановления после оперативных вмешательств. На курс обучения испанскому массажу очень часто приходят мастера, которые оказывают услуги по медицинской реабилитации или хотят помочь близким, перенесшим хирургическое лечение.

Рассмотрим техники испанского хиромассажа:

Лимфодренажный испанский массаж — это ресурс для коррекции силуета, снижения избыточного веса, подтяжки кожи; используется для терапии целлюлита.

Миофасциальный испанский массаж позволяет работать с мышцами, снять боли после тяжелых занятий спортом, устранить судороги, предполагает проработку отдельных групп мышц. Следует отметить, что все виды хиропластического массажа безболезненны и доставляют удовольствие.

Соматоэмоцилнальная методика испанского массажа, это направление улучшения психологического и эмоционального состояния. В первую очередь, производится расслабление всех групп мышц для целительного воздействия на нервную систему. Именно здесь испансикй массаж использует свои аюрведические истоки, направляя воздействие на определенные точки тела.

Гемолимфодренажная техника — это помощь испанского массажа нашим сосудам. Выполянется волноподобными движениями, создает эффект детоксикации, улучшает кровообращение и лимфоток. За счет активизации работы лимфатической системы, повышает сопротивляемость организма болезням и активизирует клеточный иммунитет.

Миоструктурная методика направлена на систему связок, сухожилий, опорно-двигательный аппарат. Также, расслабляет все группы мышц, делает кожу более упругой.

Существует также техника испанского массажа, направленная на общее восстановление сердечно-сосудистой системы. Она помогает людям, которые регулярно подвергаются серьезным стрессам, психо-эмоциональным нагрузкам. Эта методика называется биоваскулярной.

Во время одного сеанса массажа специалист использует только одну технику. Во время консультации определяется круг проблем со здоровьем и пожелания клиента к эффекту от массажа. На основании этих данных и осуществляется выбор методики хиромассажа.

Как делать испанский массаж?

Техника выполнения включает несколько типовых этапов:

  • очищение кожи, и нанесение достаточного количества масла;
  • разогрев зон массажа легкими движениями;
  • лимфодренажный хиромассаж, движения по линиям тока лимфы от конечностей к центру;
  • равномерные движения для расслабления мышц;
  • вибрирующие движения;
  • можно сделать легкие пощипывания для тонизирования кожи;
  • нанесение крема
  • после массажа желательно полежать под махровым полотенцем 7-10 минут.

Следует отметить, что испанский хиропластический массаж — это комплексная методика, направленная на исцеление, реабилитацию и омоложение всего организма, всех систем органов. Поэтому ее стоит рассматривать как базовый курс массажа при решении любых проблем со здоровьем.

Share this...
Share on Facebook
Facebook

Микротоки в косметологической практике

Микротоки

Электрический ток в медицине.

Изначально мысль лечения слабым электрическим током была разработана ученым Бенджамином Франклином в девятнадцатом веке. Это произошло при терапии пациентов, пострадавших от паралича вследствие инсультов. Позже был выявлен эффект проникновения лекарственных веществ под кожу при воздействии электрического поля, а также обезболивающее и успокаивающее действие тока. Таким образом в медицине появились такие методики, как:

—  электрофорез;

— электросон;

— электроаналгезия (обезболивание).

По мере наступления научных открытий, уже в двадцатом столетии, в физиотерапии добавились новые методы лечения током: электроаэрозольтерапия (в комплексном лечении заболеваний органов дыхания), диатермия (при лечении сосудистых спазмов и хронических болей), УВЧ и другие методы.

Микротоковая терапия – современный метод ухода за кожей в сфере косметологии. Это электрическое воздействие токами сверхмалых частот и амплитуд на мышцы, кожные покровы, кровеносные и лимфатические сосуды.

Возможности микротоков:  

— предназначены для ухода за возрастной, сухой кожей;

— устраняют морщины;

— помогают при повышенной пигментации и угрях,

— создают эффект лифтинга как на лице, так и на теле;

— позволяют подтянуть овал лица, разгладить носогубный треугольник, уменьшить проявления «второго подбородка».

Эффективность микротоковой терапии

Микротоковая терапия комфортна, эффективна, безопасна, и не приносит неприятных ощущений. Она прекрасно совместима с массажем и внесением в кожные слои лекарственных веществ. Микротоки активизируют обмен веществ в клетках, и улучшают работу клеточной мембраны. Исследования показывают, что под воздействием токов сверхмалой частоты и амплитуды колебаний, на 35-40% улучшается транспорт аминокислот, также в несколько раз возрастает клеточный синтез липидов, белков, дезоксирибонуклеиновой кислоты и других необходимых клеткам химических соединений. Терапия микротоками стимулирует выработку в тканях эластина и коллагена, кожа становится упругой, повышается ее тонус. Подтягивается овал лица, разглаживаются незначительные морщины, улучшается цвет кожных покровов. Микротоки стимулируют выработку фибробластами коллагена и эластина, которые придают коже упругость и эластичность.

При проведении курса процедур улучшается ток лимфы и крови в сосудах, как следствие электростимуляции гладких мышц лимфатических и венозных капилляров. Именно это обеспечивает снятие отеков и подтягивающий эффект. Микротоки используют на коже лица, шеи, декольте и других зонах тела. Этот вид ухода обеспечивает очистку кожи от шлаков, лечение себореи, акне, мелких рубцов, является активной профилактикой купероза (венозной сетки).

Share this...
Share on Facebook
Facebook

Подбор методики для массажа лица

массаж лица спа камни

Очень часто звучит вопрос, как подобрать для себя наиболее подходящий вид массажа лица. Существует такое огромное количество методик, что в одной статье их рассмотреть невозможно. Поговорим о наиболее популярных.

Классический (косметический) массаж лица – это поглаживающие движения с легкими растираниями поверхности кожи. Массаж выполняется по крему или композиции на основе масла (миндального, оливкового). Этот массаж подходит для восстановления тонуса кожи, ее увлажнения, устранения морщин и незначительных рубцов. Идеален в комплексе омоложения и снятия усталости.

Японский массаж. Распространены несколько техник (Асахи, Цоган, Кобидо, Шиацу), каждая их которых популярна и находит своих приверженцев. Движения направлены на расслабление, снятие мышечных зажимов, улучшение проницаемости кожи для нанесения лечебных, тонизирующих и увлажняющих средств. Также, японский массаж улучшает психологическое состояние, даря молодость и радость жизни.

Лимфодренажный массаж — наверное, лучший друг нашего здоровья. Массаж лица по этой технике снимает отеки, устраняет круги под глазами, питает и увлажняет кожу, возвращает тонус уставшей возрастной коже. Эффект лифтинга – это один из явных видимых результатов лимфодренажного массажа лица. Выполнять эту технику лучше по натуральному маслу (масло виноградных косточек, абрикосовое, персиковое; масло авокадо).

Скульптурный массаж – возможность вернуть лицу выразительность молодости без хирургии. Выполняется не только по коже лица, но также на шее, зоне декольте. Техника подразумевает глубокую проработку мышц, мимических морщин. Такой массаж рекомендуется дополнять физиотерапевтическими, SPA- процедурами, пилингом, питательными и увлажняющими масками. Для достижения стабильного результата курс стоит повторять несколько раз в году.

Массаж по Жаке выполняется пощипывающими и легкими разминающими движениями по тальку. В первую очередь рекомендуется для жирной, проблемной кожи, склонной к угрям и комедонам. Требует от мастера высокой квалификации, т.к. важно определить момент, когда кожа достаточно тонизирована и требует нанесения лечебной маски. Массаж по Жаке – это прекрасное дополнение в комплексном лечении заболеваний кожи лица, особенно в подростковом возрасте.

В следующий раз рассмотрим, что нам предлагает современная аппаратная косметология для молодости и красоты лица.

Share this...
Share on Facebook
Facebook

В ожидании весны: лишний вес

в ожидании весны

В преддверии весны часто обращаются с проблемой избыточного веса. Понятно, что существуют массажные методики, которые успешно помогают нормализовать вес. Однако, мне часто приходится сталкиваться с тем, что люди в погоне за быстрым похудением наносят вред своему здоровью.

Многолетний опыт успешного лечения избыточного веса и ожирения, привел меня к выводу о том, что одной из базовых причин этой проблемы есть психологический настрой. Первый сеанс массажа при обращении с избыточным весом, я всегда дополняю обширной консультацией по изменению стиля жизни.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ

  • Заполните душевную пустоту увлечениями, трудом, спортом, событиями, помощью другим людям. Лишние калории – это именно тот прежний заполнитель, с которым мы будем прощаться.
  • Не голодайте. Голод – это враг, который после похудения вернет скинутые килограммы вдвойне.
  • Забудьте слово диета. Вы питаетесь вкусно, разнообразно и с удовольствием, но в меру.
  • В мире существуют несъедобные вещи: пластик, сладкие газированные напитки, грязь, фаст-фуд, кирпичи, калорийные хлебобулочные изделия, резина, сласти промышленного производства. Если Вы включали что-либо из списка в свой рацион ранее – замените это напитками и выпечкой домашнего изготовления, натуральным черным шоколадом, сухофруктами, ягодами и орехами.
  • От сахара и его заменителей очень легко отвыкнуть. Осознанно не добавляя их в напитки на протяжении 7-14 дней, Вы забудете о них навсегда.
  • Пейте много воды.
  • Тратьте больше калорий, чем получаете.  
  • Сбрасывайте не больше 2-3 кг в месяц;
  • Танцуйте, гуляйте и делайте массаж. Все это – и приятно, и полезно.
Share this...
Share on Facebook
Facebook